Квадрат Декарта — универсальная техника на любой случай жизни.
Бывают ситуации, когда мы встаем перед выбором, который сложно сделать. Есть внутренние противоречия, говорящие в пользу как одного, так и другого решения. Как правило, сделать выбор в такой ситуации бывает сложно по причине того, что мы зацикливаемся на рассмотрении вопроса: что будет если это произойдет. И, таким образом, крутимся в тех положительных и отрицательных аспектах, если решение будет принято.
Квадрат Декарта предлагает рассмотреть ситуацию со всех сторон. Для этого надо письменно ответить себе на четыре вопроса:
Данную технику можно применять практически в любой сфере жизни – от сложных жизнеопределяющих решений до бытовых мелочей.
Также квадрат Декарта можно применять и для анализа прошлых ситуаций и прошлого опыта. Например, десять лет назад вы приняли решение остаться в своем городе и отказались от предложения о работе в другом городе. Очень полезно проанализировать, ответив себе на 4 вопроса из квадрата:
Еще квадрат Декарта может быть полезен для анализа текущей ситуации в вашей жизни и постановки целей. Для этого нужно выбрать беспокоящий вас контекст жизни и также ответить на вопросы:
Данная техника может быть применена практически в любом направлении, где нужно что-то прояснить, выйти из мысленного зацикливания, сделать выводы, принять решение.
Бывают ситуации, когда мы встаем перед выбором, который сложно сделать. Есть внутренние противоречия, говорящие в пользу как одного, так и другого решения. Как правило, сделать выбор в такой ситуации бывает сложно по причине того, что мы зацикливаемся на рассмотрении вопроса: что будет если это произойдет. И, таким образом, крутимся в тех положительных и отрицательных аспектах, если решение будет принято.
Квадрат Декарта предлагает рассмотреть ситуацию со всех сторон. Для этого надо письменно ответить себе на четыре вопроса:
- Что произойдет, если я это сделаю?
- Что произойдет, если я этого не сделаю?
- Чего не произойдет, если я это сделаю?
- Чего не произойдет, если я этого не сделаю?
- это позволит диссоциироваться от ситуации и смотреть на все с холодной головой;
- вам наглядно будет виден результат размышлений и ход мыслей,
- запомнить все ответы и держать их в памяти сложно и часть может потеряться, что снизит объективность.
Данную технику можно применять практически в любой сфере жизни – от сложных жизнеопределяющих решений до бытовых мелочей.
Также квадрат Декарта можно применять и для анализа прошлых ситуаций и прошлого опыта. Например, десять лет назад вы приняли решение остаться в своем городе и отказались от предложения о работе в другом городе. Очень полезно проанализировать, ответив себе на 4 вопроса из квадрата:
- Что произошло, когда я это сделал?
- Что произошло, если бы я это не сделал?
- Что не произошло, из-за того, что я это сделал?
- Что не произошло бы, если бы я этого не сделал?
Еще квадрат Декарта может быть полезен для анализа текущей ситуации в вашей жизни и постановки целей. Для этого нужно выбрать беспокоящий вас контекст жизни и также ответить на вопросы:
- Что есть сейчас и это хорошо?
- Что есть сейчас и это плохо?
- Что не происходит (чего нет) сейчас и это хорошо?
- Что не происходит (чего нет) сейчас и это плохо?
Данная техника может быть применена практически в любом направлении, где нужно что-то прояснить, выйти из мысленного зацикливания, сделать выводы, принять решение.